samedi 14 décembre 2013

Comment votre état ​​d'esprit affecte votre santé !

Comment votre état ​​d'esprit affecte votre santé et votre longévité !
 


 

Paul Lenda , Invité de Waking Times

La plupart d'entre nous savent que l'environnement a un effet considérable sur notre bien-être physique et mental, mais saviez-vous que nos pensées affectent directement la manière dont nous nous sentons physiquement ? 

Rappelez-vous toujours que nous vivons et existons en tant que partie d'une matrice vaste, complexe et complexe de la conscience où tout affecte tout le reste. 
Il existe de nombreuses causes à une quelconque effet. 
La réalité est beaucoup plus complexe que nous nous rendons compte parfois. 
C'est beaucoup plus facile sur nos cerveaux à simplifier exagérément le système d'exploitation de réalité encore en faisant de sorte que nous pouvons finir par bloquer la compréhension de la façon dont nous vivons l'ombre de la vie incroyable que nous pourrions rencontrer. 
Jetons un œil à un programme dans le système d'exploitation de la réalité qui nous touche au quotidien de façon très intimes : nos pensées affectent notre bien-être.
La colère vous rend physiquement malade

Selon une étude de Harvard 2006, 10 millions d'hommes adultes dans les États-Unis sont tellement en colère qu'ils sont malades. 

En fait, la maladie a un nom : le trouble explosif intermittent , ou IED. 
C'est quelque chose été reconnu depuis 1980, mais a existé pendant des millénaires avant que les humains ont découvert les faits de la cause. 
Outre une personne en colère et en rage est une menace immédiate pour les biens ou les personnes à proximité pendant quelques minutes, mais il y a aussi de sérieux dégâts intérieurs pour celui qui se met en colère. 
Les gens qui souffrent de fréquentes explosions de colère sont susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque ou un AVC.


En fait, plus de 30 000 crises cardiaques chaque année sont déclenchées par la colère passagère, selon une étude de Harvard 2004. 

"Les gens qui ont beaucoup de colère et qui investissent beaucoup d'énergie à essayer de la contrôler, augmentent la probabilité d'une crise cardiaque", explique Charles Spielberger, Ph.D., de l'Université de Floride du Sud psychologue qui a développé le test le plus largement utilisé pour mesurer la colère. 
"Plus intense est la colère, plus il y a risque de crise cardiaque." 
D'autres études ont montré que les hommes en colère sont trois fois plus susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire prématurée, six fois plus susceptibles d'avoir une attaque cardiaque précoce, et trois fois plus susceptibles de avoir un accident vasculaire cérébral. 

Votre attitude détermine combien de temps vous vivrez !
La recherche sur la connexion corps-esprit a découvert que si vous vous attendez maladie vous augmentez les chances de contracter une maladie et si vous vous attendez à une bonne santé de vos chances de jouir d'une bonne santé sont augmentés. 

L' Université du Texas a trouvé les personnes ayant une vision optimiste de la vie étaient moins susceptibles que les pessimistes à montrer des signes de fragilité et de la maladie. 
Une autre étude qui a été publiée dans le même journal indique que la performance physique peut être influencée par l'attitude mentale, indiquant l'interaction intime entre les systèmes physiques et mentales.

Des chercheurs de l'Université d'Etat de Caroline du Nord ont fait une étude avec des résultats qui ont montré que les performances de la mémoire chez les personnes âgées est plus faible quand elles ont été préparées avec les stéréotypes négatifs. 

En revanche, il y avait beaucoup moins de différence de performance entre les jeunes et les adultes plus âgés appréciées avec des stéréotypes positifs. 

Les chercheurs disent que leurs résultats suggèrent que si les personnes âgées sont traitées comme si elles sont compétentes, des membres productifs de la société, alors ils se considèrent comme ainsi !
Cela montre que les pensées des autres sur nous affectent les pensées que nous avons sur nous-mêmes si nous sommes conscients de ce que ces pensées sont. 
Une fois de plus le réseau complexe de l'inter-connectivité se révèle être très, très réel.
 

Les émotions négatives affectent notre force de vie sur les niveaux subtils !

Dans le livre de la guérison pranique il y a un regard plus subtile dans la façon dont nos pensées et nos émotions affectent notre bien-être. 


Ce qui suit est un extrait du livre à ce sujet :

Énergétiquement parlant, la colère et la frustration suite à pranique ( chi / qi / énergie) épuisement autour des plexus solaire et la région abdominale ou peut se manifester congestion pranique dans le plexus et le cœur zone solaire. 

Dans le premier cas, elle se manifeste comme une indigestion ou des selles molles. 
Dans le long terme, il peut se manifester par des ulcères ou comme un problème de vésicule biliaire. 
Dans le second cas, il peut se manifester par une hypertrophie du cœur ou d'autres problèmes cardiaques en liaison. 
Il semble qu'un certain type d'émotion négative peut se manifester par un certain type de maladie chez un patient, mais peut se manifester par un autre type de maladie dans un autre. 


 
La colère et l'inquiétude intense peut dévitaliser tout le corps bio plasmique rendant le corps vulnérable à toutes sortes de maladies. 
Les émotions négatives provoquent des perturbations dans le corps bio plasmique de sorte que l'ensemble du corps physique devient malade. 
Vous avez peut être connu qu'après une colère intense ou une altercation intense, vous vous êtes senti physiquement épuisés ou vous êtes tombés malades. 
C'est parce que les deux corps physiques bioplasmique et visibles sont vidés du prana et sont devenus sensibles aux infections.
Une relation trop prenante peut augmenter l'anxiété, la dépression et l'hostilité !

Ceci demande certainement la peine d'approfondir. 


Plusieurs études ont montré que l'optimisme conduit en effet à plus de bonheur et de longévité !


Des chercheurs de l'Université de Pittsburgh School of Medicine ont fait une étude sur les femmes post-ménopausées et a constaté qu'ils étaient en meilleure santé et vivent plus longtemps que leurs homologues qui ont choisi de demeurer dans le pessimisme. 
Avec 100.000 femmes faisant partie de cette étude qui ont été suivis pendant 8 ans, les résultats sont assez nets. 
Les femmes du groupe "cyniquement hostile" a une moins bonne santé, avaient un risque 16% plus élevé de mourir de n'importe quelle cause, et un risque 23% plus élevé de mourir d'un cancer.
 

Si vous avez un état d'esprit optimiste vous avez une meilleure capacité à s'accomplir dans la vie et à même de faire face au stress, et à prendre la vie plus souplement... tous ces éléments ont été confirmés par des études scientifiques modernes, mais les anciens sages en ont déjà parlé depuis des millénaires. 
Dans le livre Être heureux! auteur Andrew Matthews rassemble la recherche scientifique qui a été faite pour montrer à quel point un état ​​d'esprit négatif est vraiment dommageable et les résultats sont choquants. 
Par exemple, lorsque des échantillons de sang ont été prélevés sur des personnes qui se sentaient de la colère et de la peur et qu'ils ont été injectés à des cobayes, ceux-ci sont littéralement tombé morts en moins de deux minutes. 
Les émotions négatives sont auto-destructrice et cela devrait vous justifier une raison pour arrêter consciemment les peurs et la colère pour votre plus grand bien. 

Une bonne une attitude positive réduit la douleur et la fatigue !


Même lorsque nous sommes sur le seuil de la mort, la personne avec une attitude positive au sujet de la mort réduira la douleur et la souffrance que nous ressentons. 

Une étude effectuée par le Dr Margot E Kurtz et son équipe de l'Université d'État du Michigan avec des patients atteints de cancer qui subissent une chimiothérapie a constaté que les patients atteints de cancer avec plus perspectives optimistes ont pu réduire les douleurs associées au cancer. 
Les patients qui avaient un fort sentiment de contrôle sur leur environnement ont connu moins de grande fatigue.

Il est difficile de rester positif quand vous êtes face à votre propre mort, mais si vous comprenez qu'il y a un certain degré de douleur et de souffrance qui ne doit pas prendre le dessus, tout devient beaucoup plus facile à gérer. 

À tout le moins, nous pouvons réduire la douleur et la fatigue que nous avons dans ce genre de circonstances de la vie si nous trouvons des moyens pour élever nos esprits au dessus de la noirceur de la mort. 


 

 

Le stress peut littéralement causer le cancer !

Le stress est appelée la mère de tous les maladies et la preuve de cancer étant apparues dans l'existence avec l'aide de stress que nous pouvons vraiment dire le stress est une menace pour la société. 

Prof Xu et une équipe de chercheurs de l'Université de Yale ont fait une étude sur les mouches des fruits et ont constaté que le stress quotidien émotionnel déclenche la croissance des tumeurs cancéreuses

Ce qui se passe est que le stress ouvre des voies entre les cellules qui permettent à des mutations qui conduisent au développement du cancer. 
Le stress, qu'il soit physique ou émotionnel, n'est jamais bon. 
Cela semble être une donnée encore combien de fois nous nous trouvons en insistant inutilement sur des choses que nous ne pouvons pas contrôler ce soit ou que l'on souffle hors de proportion ? 
Le stress est quelque chose qui peut être contrôlé avec des choses comme la respiration profonde, étant à l'écoute dans le moment présent, et ayant bien sûr une pratique régulière de la méditation.
 

Et la négativité cause du stress !

En surfant sur ​​le "stress provoque le cancer", les chercheurs ont constaté que les gens qui remarquent des informations négatives avec des informations positives sont plus stressés. 

Cela est particulièrement vrai pour les "accros" des nouvelles et des liens dans la recherche que l'on trouve sur la lecture des nouvelles peut vous donner envie de prendre un flacon d'antidépresseurs et d'avaler toutes les pilules. 
Des chercheurs de l'Université d'Essex ont découvert qu'ils pouvaient prédire la réaction de l'organisme au stress jusqu'à huit mois après avoir observé si cette personne regarde des images positives ou négatives. 
Les résultats indiquent que les personnes qui penchent vers la négativité ont beaucoup plus de risque d'avoir un trouble d'anxiété à la suite.
Les optimistes sont moins susceptibles d'avoir une maladie cardiaque !

Tout en vivant dans un état ​​d'esprit positif réduit considérablement votre risque de maladie cardiaque selon une nouvelle étude

Il s'agissait de la première étude, en fait, qui a fait un lien direct entre les émotions positives et un risque plus faible de maladie cardiaque. 
 L'étude qui a duré de 10 ans découvert que les gens qui ne demeurent pas dans la positivité avaient 22% plus de risques de développer une maladie cardiaque. 

Puisque les gens heureux ont tendance à mieux dormir et ne pas avoir des problèmes de sommeil irrégulier, leurs corps sont moins stressés et tendus. 
Les gens heureux sont aussi ceux qui supporteront mieux quelque chose de malheureux qui leur arrive que les gens malheureux qui auront tendance à ressasser plus longtemps leurs expériences négatives. 

 

Le positivisme permet de combattre les maladies plus facilement !


Il s'avère que lorsque nous sommes pessimistes, nous construisons un système immunitaire faible qui répondra mal à des maladies telles que les infections virales. 

Cela peut entraîner un rhume ou une grippe prolongée que nous n'aurions pas autrement. 
Dans une étude où les scientifiques ont suivi le bien-être des élèves pendant un an et ont testé leurs systèmes immunitaires, ils ont trouvé des réponses très fortes de leur système immunitaire si ces étudiants étaient généralement optimistes. 
Il y avait une démonstration claire que quand ils étaient optimistes leur système immunitaire était plus fort et quand ils étaient pessimistes leur système immunitaire était plus faible.
 

Vous êtes aussi vieux que vous vous sentez !

Évidemment, nous ne resterons pas toujours ainsi si nous changeons notre perception de la réalité d'une manière telle que nous ne tombons plus dans la pensée négative sur la façon dont nous vieillissons et donc nous allons nous faire moins mal, dormir mieux, peser plus, et ainsi de suite, nous aurons plus de vitalité. 

Une étude menée par Markus Schafer a constaté que si nous gardons mentalement imprimant nos esprits avec l'idée que nous sommes vieux (ou plutôt, que nous allons découvrir le négatif effets du vieillissement avant que nous recevons effectivement vieux), il aura un effet négatif direct sur nos corps physiques. 
"Nous avons constaté que ces gens qui se sentaient jeune pour son âge étaient plus susceptibles d'avoir une plus grande confiance en leurs capacités cognitives d'une décennie plus tard", dit Schafer. 
"Oui, l'âge physique est important, mais l'âge subjectif eu un effet plus fort." 
 
Votre vision peut s'améliorer si vous pensez que cela s'est amélioré !

Dans un cas remarquable de nos pensées façonnent notre réalité, notre vision peut s'améliorer si nous croyons que nous pouvons voir particulièrement bien. 

Cette constatation, par le psychologue Ellen Langer de l'Université de Harvard a montré que la perception peut vraiment devenir la réalité. 
Langer a fait ses recherches avec 20 hommes et femmes (tous ayant une vue normale) à qui a été présenté un alphabet de test de vue inversé avec les petites lettres en haut. 
Étonnamment, elle a noté une meilleure lecture des petits caractères qu'avec l'alphabet  de test de vue traditionnel avec les plus grandes lettres en haut. 
La conclusion était que la vision ne peut pas s'améliorer sans tenir compte de l'esprit pour percevoir avec plus de précision ce qu'il voit. 

L'insécurité dans les relations mène à un risque accru de problèmes cardiaques !
 

Les gens qui se sentent menacés dans leurs relations ont une augmentation des problèmes cardiaques plus tard dans la vie. 
Dans une étude publiée par l'American Psychological Association, qui a examiné les données sur 5645 adultes ont trouvé que le système cardio-vasculaire semble être particulièrement touchés par l'insécurité de la relation et cela a du sens car une relation est de nature fondée sur le cœur.
 

Autres effets physiques des émotions négatives 

Une étude Harvard Medical School de 1623 survivants de crise cardiaque a constaté que lorsque les sujets se sont fâchés pendant les conflits émotionnels, leur risque de crises cardiaques ultérieures était plus du double de celui de ceux qui sont restés calme.
Les hommes qui se plaignent d'une forte anxiété sont jusqu'à six fois plus susceptibles que les hommes calmes à souffrir de la mort subite d'origine cardiaque.
 

Une étude de 20 ans de plus de 1700 hommes âgés menées par la Harvard School of Public Health a constaté que l'inquiétude sur les conditions sociales, la santé et les finances personnelles ont tous augmenté de manière significative le risque de maladie coronarienne. 

"Nous sommes ce que nous pensons. 
Tout ce que nous sommes surgit avec nos pensées. 
Avec nos pensées, nous faisons notre monde". 

Ces paroles, dites par Bouddha il y a plus de 2500 ans, sont toujours vraies (et à plusieurs niveaux), mais nous en avons maintenant une preuve scientifique !
 


À propos de l'auteur
Paul Lenda est un guide de l'évolution consciente, auteur de La Création d'un changement de conscience

Son site internet www.shift.is
Source : http://www.wakingtimes.com/2013/11/27/state-mind-affecting-well/

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